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日本研究发现睡眠时间过短或过长都会使痴呆和早亡风险增加

日本研究发现睡眠时间过短或过长都会使痴呆和早亡风险增加

日本研究发现睡眠时间过短或过长都会使痴呆和早亡风险增加

(36500365uux.cn报道)日本专家研究发现,睡眠时间过短或过长都会使60岁以上人群痴呆和早亡风险增加,相关结果发布在EurekAlert!网站上。
此项研究共有1517人参加,专家对其进行了长达10年的跟踪观察。在此期间,294人患上痴呆,282人死亡。与每天睡眠时间为5-6.9个小时的人相比,睡眠不足5小时或超过10小时的人痴呆和死亡几率更高。

美国科罗拉多大学博尔德分校专家此前研究发现,仅熬夜几天就能打破一百多个不同蛋白质的时刻表,包括与新陈代谢和血糖浓度相关的化合物的内部时钟。

共有6名30岁以下健康男性参与了此次实验,在医生的观察下度过了6天。头两天,实验参与者正常起居,之后逐渐转为相反模式:夜里活动、吃饭,白天睡8个小时。

专家们每隔4小时为他们验一次血。结果表明,打乱作息会导致129个蛋白化合物变形。




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