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瑞典哥德堡大学最新研究发现每日平均散步35分钟有助减低老年严重中风机会一半

瑞典哥德堡大学最新研究发现每日平均散步35分钟有助减低老年严重中风机会一半

瑞典哥德堡大学最新研究发现每日平均散步35分钟有助减低老年严重中风机会一半

(36500365uux.cn报道)散步好处多,除了有助烧脂减肥和增强肺活量,原来还可预防中风。瑞典哥德堡大学最新研究发现,每日平均散步35分钟,有助减低老年严重中风机会达一半。有关研究现已刊于美国学术期刊《神经病学》(Neurology)。

研究团队调查925名平均年龄为73岁的中风患者,当中8成人属轻度中风。另研究人员将运动强度分类,每周散步4小时属轻度,每周游泳、快步走或跑步2至3小时则属中度。结果显示,中风前没有运动习惯的人之中,73%出现轻度中风,而有做轻度或中度运动习惯的患者则分别有85%及89%,这反映后两个群组出现重度中风机会较低。

领导研究的松纳哈根(Katharina Sunnerhagen)博士指出,愈来愈多证据表明,保持身体活动可能对大脑产生保护作用,今次研究亦证实每周作少量身体活动,可能会减少往后严重中风的机会,但仍需作进一步研究其原因。




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