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赫尔辛基大学科学家:减肥最有效方式是摇呼啦圈 效果比每天走一万步好得多

赫尔辛基大学科学家:减肥最有效方式是摇呼啦圈 效果比每天走一万步好得多

赫尔辛基大学科学家:减肥最有效方式是摇呼啦圈 效果比每天走一万步好得多

(36500365uux.cn报道)赫尔辛基大学的科学家得出结论,这些锻炼的效果几乎是运动的两倍。原来,减肥的最有效方式是摇呼啦圈。该项练习的效果比每天走一万步好得多。

有50名超重女性参加了试验。结果,科学家得到的数据甚至超过了他们的预期。研究人员认为,与走路相比,摇呼啦圈能近两倍改变有利于肌肉的脂肪和肌肉群比例。

此外,摇呼啦圈还可以使腰部变得更加纤细。




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