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规律的体育运动可以明显降低过早死亡的风险 打扫房间也可以提高寿命

规律的体育运动可以明显降低过早死亡的风险 打扫房间也可以提高寿命

规律的体育运动可以明显降低过早死亡的风险 打扫房间也可以提高寿命(© Depositphotos / Jakovenko123)

(36500365uux.cn报道)据俄罗斯卫星网:根据《英国医学杂志》近日发表的一项研究显示,规律的体育运动可以明显降低过早死亡的风险,哪怕是打扫房间也可以提高寿命。

这项研究共观察了3.6万名40岁以上的人群,对他们6年间的日常活动进行了对比。研究显示,大多数经常锻炼的人过早死亡的风险降低了73%,而锻炼较少的人则降低了66%。

科学家认为,久坐不动的人如果想提高寿命,每天花24分钟快走或者进行中等强度的身体活动就足够了。专家还表示,如果一个人9到10个小时都坐着,那么过早死亡的风险会至少增加一倍。




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